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经常嗑瓜子好吗?哪些人不能嗑瓜子?

经常嗑瓜子好吗?哪些人不能嗑瓜子?

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新闻资讯
2018/02/08 11:58
评论:
【摘要】:
经常嗑瓜子好吗?哪些人不能嗑瓜子?????和朋友三五成群坐在一起,聊着天,嗑着瓜子,是最惬意的事了,在家煲剧,看电影嗑瓜子是最消遣时间的了。瓜子是属于有益健康的坚果的之一,但是我们都知道,什么东西都有一个度,过度了不好了,那么经常嗑瓜子好吗?经常嗑瓜子好吗????1,瓜子本身营养就蛮高,维生素,蛋白质,油类含量都属佼佼每瓜吃一把瓜子对安定情绪,防止老化,预防成人疾病有益;能治失眠,增强记忆力;预防
    和朋友三五成群坐在一起,聊着天,嗑着瓜子,是最惬意的事了,在家煲剧,看电影嗑瓜子是最消遣时间的了。瓜子是属于有益健康的坚果的之一,但是我们都知道,什么东西都有一个度,过度了不好了,那么经常嗑瓜子好吗?

经常嗑瓜子好吗
    1,瓜子本身营养就蛮高,维生素,蛋白质,油类含量都属佼佼每瓜吃一把瓜子对安定情绪,防止老化,预防成人疾病有益;能治失眠,增强记忆力;预防癌症,高血压,心脏病等疾病
    2,适量吃瓜子好处很多,如瓜子中的亚麻油酸可以保持血压稳定,降低体内胆固醇等等。但吃太多瓜子容易加重肝脏负担形成脂肪肝,还会有瓜子牙。科学理论证明,葵瓜子里面含有的某种油脂,对皮肤眼睛大脑都有好处。

瓜子吃多的危害
1,嗑瓜子易太多胃病引起
    时常听到一些人说,吃了一个上午瓜子,肚子都痛了。其主 要原因是,由于空气不断随着吞咽嚼碎的瓜子仁进入胃肠,导致胃肠道内胀气而引起嗳气,腹胀,腹痛等腹部不适症状。诱人的瓜子香味,不停地刺激胆囊收缩,亦会引发腹痛。
2,嗑瓜子易太多消化不良
    此外,如一次性嗑瓜子量太多,必然会消耗掉大量唾液和胃液,影响正常食物的消化,导致消化不良等疾病。
3,瓜子嗑太多易损害舌头
    如果一次嗑瓜子量太多,持续的时间又长,瓜子与舌头反复摩擦,会引起舌尖部肿痛,红肿,起血泡等现象
。4,常磕“多味瓜子”易诱发肝病甚至中毒早衰
    多味瓜子的英文瓜子加香料,食盐,糖精制成的。香料有天然香料和人工香料两大类。天然香料如茴香,花椒等都含有微量黄樟素。人体摄入黄樟素多了,会引起肝脏病变。

什么人不宜多吃瓜子
1,血症高脂患者
    瓜子含有大量脂肪,高脂血症患者食用后会使血液中的脂质水平升高,而血脂升高往往又是动脉硬化,高血压,冠心病等病疾的重要致病因素之一
。2,胆囊切除者
    瓜子油腻,其所有的脂肪需要胆汁去消化。胆囊切除后,储存胆汁的功能丧失。这种病人如果食用瓜子,会引起消化不良
。3,胃病,患者肝病
    瓜子含有大量脂肪,患有肠炎,痢疾等脾胃功能不良者及肝病患者食用后,会加重病情。
瓜子的功效与作用
1,西瓜子能健胃,利肺,润肠。
2,葵花子脂肪酸及维生素?含量丰富。
3,南瓜子有驱虫作用,适当嗑点瓜子,能刺激舌头上的味觉神经,促进唾液,胃液的分泌,有利消化,有益健康,还能促进面部肌肉的运动。
4 ,据报道,葵花子有医疗价值,可治泻痢,脓疱疮等疾病。
但由于瓜子中含有一定的糖分,糖尿病人应该尽量少吃 ,如果每天吃500克的瓜子,对血糖肯定会有影响,不利于糖尿病人控制血糖。此外,瓜子除含丰富的蛋白质外,还有油脂,大量食入不仅使热量大为增加,而且使血脂升高。一部分血脂可通过糖异生作用转化为葡萄糖,升高血糖。

结语:每天吃一把瓜子对我们的身体是有好处的,它可以安定情绪,防止老化,增强记忆力,预防癌症,高血压,心脏病等疾病凡是有利就有弊,瓜子也不宜吃太多,吃太多的话会易引发胃病,消化不良,以及损害舌头健康,同时还易诱发肝病甚至中毒早衰,所以在喜欢也要有个度。 
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